மும்மருந்து - நீண்ட ஆரோக்ய நல்வாழ்வுக்கு

# தூக்கம்
# தண்ணீர்
# உணவு

அளவு : தேவையான அளவு

எவருக்கு அவர் அளவு அந்த நேர தேவைக்கேற்ப

முக்கிய குறிப்பு :

தேவைக்கேற்ப மருந்துகளின் அளவு எடுத்து கொள்ளவும்.

- சிவம் சதாசிவம்